La Nuova Ferrara

Cinque consigli erboristici per l’estate: abbiamo chiesto consiglio alla dottoressa Ilaria Maria Moretto. Laureata in Scienze e tecnologie farmaceutiche all’Università di Ferrara.

1 - Quali sono i benefici dell’aloe vera per la pelle durante l’estate? L’aloe vera è una varietà di piante succulenti largamente usata in campo erboristico, sia per uso interno che esterno. Dalla parte carnosa delle sue foglie viene ricavato un gel, ricco in mucillagini, vitamine e minerali che presenta proprietà lenitive, cicatrizzanti e sfiammanti e la rende dunque un ottimo alleato della pelle soprattutto nel periodo estivo, in quanto in caso di scottature apporta sollievo e aiuta la pelle a rigenerarsi più in fretta. Preferire sempre l’utilizzo di gel d’aloe il più puro possibile.

2 - Può consigliarci alcune tisane rinfrescanti ideali per l’estate? Le tisane estive devono essere gustose, dissetanti e leggere, perché servono a idratare il corpo in modo naturale e continuo durante la giornata. Un’ottima tisana rinfrescante per iniziare la giornata è data dalla miscela tra le foglie di tè verde (65%) e la menta dolce (35%). Un cucchiaio di questa miscela in una tazza di acqua calda in infusione per 5 minuti, coperta, va poi lasciata raffreddare e bevuta fredda. Un’altra tisana molto utile d’estate è quella ai frutti rossi. Si possono miscelare rosa canina, fragole, sambuco, mirtillo, lampone che sono d’aiuto per il sistema cardiovascolare e per la circolazione sanguigna, grazie al contenuto di antocianine e grazie al potassio, inoltre hanno effetti benefici anche sulla muscolatura.

3 - Quali oli essenziali sono efficaci per tenere lontane le zanzare? Gli oli essenziali sono molto efficaci per allontanare insetti sgraditi. I più efficaci a questo scopo sono lavanda, citronella, limone e eucalipto. Questi oli possono essere miscelati in un olio o crema per il corpo e applicati sulla pelle, garantendo una protezione dalle zanzare del tutto naturale ma è importante evitare l’esposizione solare dopo l’applicazione in quanto gli oli essenziali possono dare foto sensibilizzazione e macchiare la pelle. In caso di punture molto utile l’olio essenziale di tea tree.

4 - Come possiamo utilizzare gli infusi di camomilla per alleviare occhi irritati dal sole? Gli impacchi a base di camomilla hanno un effetto decongestionante e lenitivo su pelle e mucose arrossate. Si possono preparare degli infusi di camomilla, mettendo in infusione un cucchiaio abbondante di capolini della pianta in 200 ml di acqua calda per 20 minuti, coperta. Una volta raffreddato l’infuso potrà essere applicato sugli occhi e lasciato agire per qualche decina di minuti ripetendo l’applicazione più volte durante la giornata.

5 - Un suggerimento per ricette di maschere facciali alla frutta? La frutta trova da sempre impiego nella preparazione di maschere per il viso, il succo e la polpa di frutta e verdura contengono infatti zuccheri, vitamine, minerali e sostanze acide con azione idratante, mineralizzante, tonificante e levigante per la pelle. Pesche banane e albicocche sono particolarmente ricche di zuccheri e hanno quindi proprietà idratanti che andremo ad abbinare al cetriolo per sfruttarne le caratteristiche rinfrescanti. Il cetriolo contiene infatti una sostanza che si chiama azulene, che ha effetti antinfiammatori e decongestionanti. Per preparare una maschera a base di frutta basta frullare una piccola quantità di frutta alla quale è possibile unire altri ingredienti per aumentarne l’efficacia, come olio vegetale, miele, argilla o amido di riso. Le maschere vanno utilizzate immediatamente dopo averle preparate e si lasciano in posa per circa 15 minuti.